Akreditovaný trenérský kurz
Podrobné informace

Akreditovaný kurz MŠMT v rozsahu 150 hodin výuky,
opravňující k získání živnostenského oprávnění pro trenérskou činnost.

Jak kurz probíhá

Kurz probíhá o prodloužených víkendech (čtvrtek - neděle). Obecná část je v délce 50 hodin, část specializace je v délce 100 hodin.

Délka vyučovací hodiny teoretické výuky je 45 minut. Délka vyučovací hodiny praktické výuky je 60 minut.

Minimální povinná účast na kurzu je dle směrnic MŠMT minimálně 80 %. Při nedodržení povinného rozsahu docházky nemůže být účastník připuštěn k závěrečné zkoušce (případná platba za zkoušku je v tomto případě vrácena).

Kdy a kde kurz probíhá

Termíny kurzů a místo konání jsou vypsané vždy s předstihem na webových stránkách Czech Jump Rope, kde probíhá i přihlašování.

Maximální počet účastníků jednoho kurzu je 16.  V případě překročení tohoto počtu nabídneme dalším zájemcům pozdější termín kurzu.

V případě nenaplnění minimálního počtu účastníků může být kurz zrušen. Účastníkům v tomto případě vracíme plnou cenu kurzu, případně mohou akceptovat pozdější termín konání.

Přihláška a platba

Obsah vzdělávacího programu

• Poučení o bezpečnosti a ochraně zdraví při práci (2 hod. teorie)
  
• Anatomie a kineziologie ( 6 hod. teorie, 2 hod. praxe)
  
• Fyziologie (7 hod. teorie, 1 hod. praxe)
• Sportovní příprava (8 (hod. teorie)
• Psychologie, Psychologie sportu (6 hod. teorie)
• Pedagogika sportu ( 5 hod. teorie)
• První pomoc (6 hod. teorie, 2 hod. praxe)
• Hygiena sportu a výživa (2 hod. teorie)
• Dopingová problematika (1 hod. teorie)
• Právo a sport (2 hod. teorie)
• Metodika a didaktika tréninku v Rope Skippingu (10 hod. teorie, 35 hod. praxe )
• Organizace tréninku a činnosti trenéra (15 hod. teorie, 40 hod praxe)

Závěrečná zkouška

Závěrečná zkouška proběhne před zkušební komisí.

Zkouška se bude skládat z písemné práce, ústní a praktické části.

Zadání písemné práce

Zkušební komise oznámí zadání písemné zkoušky 1 měsíc před dnem konání zkoušky.

Uchazeč písemně zpracuje přípravu na cvičební jednotku pro jednotlivce, skupinu nebo tým. V přípravě musí být jasně specifikovány všechny níže uvedené body. Výběr, pro koho bude cvičební jednotka určena je na rozhodnutí uchazeče.

Písemná práce bude obsahovat:

• Jméno uchazeče
• Zdůvodnění výběru cvičební jednotky pro jednotlivce, skupinu nebo tým
• Specifikace cvičenců podle věku a pohlaví
• Cíl cvičební jednotky
• Specifické parametry - zaměření na rozvoj rychlostních, vytrvalostních schopností
• Popis cvičební jednotky
• Pomůcky potřebné pro realizaci cvičební jednotky
• Délku cvičební jednotky
• Rozdělení cvičební jednotky na jednotlivé části
• Uchazeč představí stavbu cvičebního plánu na dobu 3 měsíců, jehož součástí je i cvičební jednotka. Cvičební plán tedy bude pro stejnou cílovou skupinu cvičenců jako je cvičební jednotka.
• Minimální požadovaný rozsah práce je 8 stran formátu A4.
• Uchazeč práci odešle zkušební komisi minimálně 1 týden před dnem konání zkoušky.
• Připravený program bude uchazečem prezentován v rozsahu 10-15 minut během ústní zkoušky.

Obsah ústní zkoušky

• Prokázat znalost základní stavby lidského těla a funkcí jednotlivých kostí a kloubů s důrazem na funkci a členění páteře
• Prokázat znalost nejdůležitějších svalů a svalových skupin z hlediska funkce, lokalizace a zatížení při pohybech
• Prokázat znalost oběhové a dýchací soustavy ve vztahu k tělesné zátěži

Je třeba splnit všechna kritéria.

• Prokázat znalost rope skippingových disciplín
• Prokázat základní znalost soutěžních pravidel pro speedové disciplíny
• Prokázat základní znalost soutěžních pravidel pro freestylové disciplíny
• Vysvětlit pojem zdravý životní styl, uvést správné zásady racionální stravy a správné skladby jídelníčku, uvést obecné zásady pitného režimu
• Popsat zdravotní aspekty dopingu
• Prokázat základní znalost struktury sportu v ČR, ochrana subjektů ve sportu

Je třeba splnit všechna kritéria.

Celková doba trvání ústní zkoušky jednoho uchazeče (bez času na přestávky a na přípravu) je 1 až 1,5 hodiny (hodinou se rozumí 60 minut). Zkouška může být rozdělena do více dnů.

Součástí ústní zkoušky je i obhajoba zpracované písemné práce.

Obsah praktické zkoušky

1. Orientace v anatomii a fyziologii pohybové soustavy člověka

• Předvést minimálně 5 cviků zaměřených na prevenci plochých nohou, 5 cviků na udržení svalové rovnováhy

Je třeba splnit všechna kritéria.

2. Poskytování první pomoci při lekcích Rope Skippingu

• Předvést a ukázat možná řešení při nenadálých situací (např. bezvědomí, epileptický záchvat), při rozsáhlých poranění
• Předvést správnou podobu rozhovoru při volání na záchranný systém, popř. diagnostikovat vlastní chyby
• Předvést správný postup při neodkladné resuscitaci
• Předvést a ukázat první pomoc při nejčastějších úrazech (vykloubení kotníku, poranění vazů kotníku, kolene, ramene, svalové zranění, mdloby, nevolnost, apod.)

Je třeba splnit všechna kritéria.

3. Sestavení vhodného tréninku a cvičební jednotky pro různé věkové kategorie

• Předvést modelový rozhovor při vedení cvičební jednotky
• Předvést a ukázat modelový trénink pro zvolenou věkovou kategorii (pomocí jasné a přesné komunikace, v souladu s hudbou, bez zbytečných pauz)
• Na základě praktického předvedení cvičební jednotky diagnostikovat případné chyby cvičenců, vhodně je motivovat a zaujmout
• Ukázat a předvést, jakým způsobem je možné udržet na tréninku pozitivní a příjemnou atmosféru
• Prezentovat vlastní zhodnocení přípravy cvičební jednotky s návrhem korekce případných nedostatků

Celková doba trvání praktické zkoušky jednoho uchazeče (bez času na přestávky a na přípravu) je 1 až 1,5 hodiny (hodinou se rozumí 60 minut). Zkouška může být rozdělena do více dnů.

Doba přípravy na zkoušku

Uchazeč má nárok na celkovou dobu přípravy v délce trvání 10 minut. Do doby přípravy na zkoušku se nepočítá doba na seznámení uchazeče s pracovištěm a požadavky BOZP a PO.

Doba pro vykonání zkoušky

Celková doba trvání vlastní zkoušky jednoho uchazeče (bez času na přestávky a na přípravu) je 2 až 3 hodiny (hodinou se rozumí 60 minut). Zkouška může být rozdělena do více dnů.

Zkoušející hodnotí uchazeče zvlášť pro každou kompetenci a výsledek zapisuje do záznamu o průběhu a výsledku zkoušky. Výsledné hodnocení pro danou kompetenci musí znít "splnil" nebo "nesplnil" v závislosti na stanovení závaznosti, resp. nezávaznosti jednotlivých kritérií u každé kompetence. Výsledné hodnocení zkoušky zní buď "vyhověl", pokud uchazeč splnil všechny kompetence, nebo "nevyhověl", pokud uchazeč některou kompetenci nesplnil. Při hodnocení "nevyhověl" uvádí zkoušející vždy zdůvodnění, které uchazeč svým podpisem bere na vědomí.

Jaké jsou vstupní předpoklady?

Do kurzu jsou přijati zájemci v dobrém zdravotním stavu, kterým je minimálně 18 let, mají ukončené střední vzdělání dle Zák. č.561/2004 Sb., Školský zákon, ve znění pozdějších předpisů.

Co potřebujete s sebou na kurz?

• psací potřeby
• sportovní oblečení
• obuv na cvičení
• švihadla (pokud švihadla nemáte, rádi vám je půjčíme)
• občerstvení a pití.

Lektorský tým

Mg. Olga Kepková - vedoucí lektor a garant kurzu

• Magisterský diplom v oboru Fyzioterapie, specializace Rehabilitační inženýrství FTVS UK Fyzioterapeutka
• Trenérka Rope Skippingu Rebels O.K. (několinásobných mistrů světa a mistrů ČR)
• Trenérka 28 úspěšných medailových reprezentantů ČR (Francie, Portugalsko, USA, Norsko, Čína)
• Choreografka
• Certifikovaný rozhodčí l rozhodčích mezinárodního svazu pro Rope Skipping (IJRU - International Jump Rope Union)
• Certifikovaný rozhodčí World Jump Rope
• 2. místo Trenér mládeže 2019 v celostátní konkurenci 700 trenérů z různých oblastí sportu
• Nejlepší trenér okresu za rok 2019
• Ocenění Nejlepší kolektiv mládeže okresu roku 2019 - Rebels O.K.
• Zakladatelka a organizátorka sportovní mezinárodní soutěže Rebelstyle Competition
  
• Viceprezident sportovního svazu Czech Jump Rope, z.s.
• Rope Skippingový kurz II. pro pokročilé
• Instruktorka aerobiku
• Instruktorka cvičení dětských pohybových aktivit
• Instruktorka cvičení pro seniory
• Instruktorka cvičení pro tělesně a mentálně postižené děti
• Instruktorka cvičení metody McKenzie
• Instruktorka cvičení Aplikované kineziologie
• Pedagogická praxe 3 roky - učitel TV
• Zdravotník zotavovacích akcí

Ing. Martina Varkočková, Ph.D.

• Doktorský diplom v oboru Mezinárodní vztahy, vysokoškolský vyučující
• Osvědčení o absolvování programu celoživotního vzdělávání
• Prezident národního sportovního svazu Czech Jump Rope, z.s.
• Certifikovaný rozhodčí mezinárodního svazu Rope Skippingu (IJRU - International Jump Rope Union)
• Trenér Rope Skippingu v Astra Klánovice
• Reprezentantka ČR
• Trenér 3. třídy - Český svaz moderní gymnastiky
• Rope Skippingový kurz T1, T2 a T3
• Zdravotník zotavovacích akcí

Bc. Anežka Bočková

• Bakalářský diplom v oboru Fyziotepie, biomedicínské inženýrství, ČVUT Praha
• Člen Výkonného výboru a Technické komise sportovního svazu Czech Jump Rope, z.s.
• Člen Technického kongresu mezinárodního svazu pro Rope Skipping (IJRU - International Jump Rope Union)
• Certifikovaný rozhodčí a školitel mezinárodního svazu pro Rope Skipping (IJRU - International Jump Rope Union)
• Trenér Rope Skippingu
• Kurz Kinezio-taping
• Lektor Jump Rope Academy
• Reprezentantka ČR